Seveda hrana vpliva tudi na delovanje moškega genitourinarnega sistema. Strokovnjaki ugotavljajo, da obstaja veliko izdelkov za povečanje moči, učinek nekaterih pa se po moči in hitrosti lahko primerja s farmacevtskimi stimulansi erekcije. Ugotovimo, katera hrana posebej poveča moško moč.
Katera hrana poveča potenco?
Izdelke, ki izboljšajo potenco in delujejo hitro, imenujemo afrodiziaki. Običajno vsebujejo najpomembnejše vitamine, aminokisline in mikroelemente za moško zdravje:
- vitamini skupine B, ki sodelujejo pri presnovnih procesih in vplivajo na nastanek sperme;
- antioksidanti – vitamina A in E, ki pomagata pri izločanju odpadkov in toksinov;
- vitamin C, ki krepi imunski sistem, spodbuja pomlajevanje in regeneracijo tkiv;
- kalcij, fosfor, kalij, selen, magnezij, mangan, silicij, žveplo in drugi elementi v sledovih.
Izdelki za povečanje moči močno vplivajo ne le na moško moč, ampak tudi na celotno telo kot celoto. Strokovnjaki poudarjajo naslednje lastnosti afrodiziakov:
- pospešitev presnovnih procesov in izločanje toksinov;
- izboljšanje prebave;
- normalizacija psiho-čustvenega stanja;
- krepitev imunskega sistema, povečanje vitalnosti in vzdržljivosti;
- zagon procesov regeneracije in pomlajevanja;
- izboljšanje krvnega pretoka in žilne prehodnosti;
- povečanje pretoka krvi v penis.
Tudi najboljši izdelki za potenco ne bodo dali vidnega učinka, če moški nenehno kadi, pije alkohol, ima prekomerno telesno težo, ne upošteva priporočil strokovnjakov za zdravljenje obstoječih bolezni, je redno živčen in vodi sedeč način življenja.
Čebelji izdelki
Med izdelki za izboljšanje moške moči velja propolis za enega najbolj priljubljenih. To je pravo skladišče koristnih snovi. Tradicionalni zdravilci trdijo, da majhen košček propolisa, raztopljen v ustih 1-2 krat na dan, ne deluje nič slabše od znanih zdravil. Propolis se uporablja tudi v obliki alkoholnih in vodnih tinktur.
Med je še en čebelarski izdelek, ki pozitivno vpliva na potenco. Krepi imunski sistem in ga nasiči s koristnimi snovmi, ki se zlahka absorbirajo. Med lahko dodate čaju, na njegovi osnovi pripravite mešanice z oreščki in suhim sadjem ali ga jeste ločeno.
Ta izdelek za potenco pri moških se ne sme segrevati nad 40-45 ° C, saj se zaradi visoke temperature v njem tvorijo škodljive snovi in uničijo koristne. Tudi nekateri zdravilci moškim priporočajo uživanje matičnega mlečka in čebeljega kruha.
Čebelji izdelki lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Zato jih ne morete jesti v velikih količinah. Med uporabo morate spremljati svoje stanje in ob prvih motečih simptomih iz prehrane izključiti med in propolis.
Morski sadeži
Ostrige, kozice, raki, morske in oceanske ribe, morske alge in drugi morski sadeži so druga skupina živil, ki povečujejo potenco pri moških. To je posledica visoke vsebnosti vitaminov B, PP, A, E, C in mikroelementov, v katerih prevladujeta cink in selen, potrebnih za stabilno erekcijo in dober libido v kateri koli starosti. Poleg tega morski sadeži vsebujejo veliko aminokislin, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona.
Za največji učinek je priporočljivo takšno hrano uživati surovo ali posušeno, saj med toplotno obdelavo izgine velik del koristnih snovi.
Čokolada, suho sadje in oreščki
Zdi se, da so čokolada, suho sadje in oreščki samo poslastica. Toda to so tudi izdelki za hitro delovanje moči. Čokolada pomirja, spodbuja nastajanje testosterona in serotonina (hormona veselja), lajša stres, aktivira duševno aktivnost, povečuje vzdržljivost in zmogljivost, krepi občutke med seksom ter poskrbi za boljši in daljši spolni odnos.
Posušeno sadje pospešuje metabolizem, spodbuja erekcijo, povečuje gibljivost semenčic in izboljša počutje moškega. Oreščki so vir beljakovin, aminokislin, vitaminov in mineralov, eteričnih olj, vlaknin in velike količine arginina. Ta snov pomaga izboljšati prekrvavitev, bolj stabilno in polno erekcijo ter povečati libido.
Čokolado, oreščke in suho sadje lahko preprosto vržete v torbo in uporabite kot zdrav prigrizek. Toda ti izdelki, ki povečujejo moč, so zelo kalorični. Zato jih lahko jeste le v majhnih količinah. Na primer, dovolj je, da naenkrat pojeste 3-4 orehe ali 5-10 pistacij, 2-3 datlje ali enako količino fig.
Sveža zelenjava, sadje, jagode, zelišča
Seveda seznam živil, ki povečujejo potenco pri moških, vključuje tudi sveže sadje, zelenjavo, jagode in zelišča. Vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, aminokislin in vlaknin. Posebno uporabna zelenjava in korenovke so pesa, bučke, zelena, cvetača in kitajsko zelje, brokoli, korenje, paradižnik in repa.
Snovi v teh izdelkih spodbujajo dobro erekcijo, nasičijo s pomembnimi mikroelementi, pomagajo izboljšati kakovost sperme in vzdržljivost moškega, krepijo imunski sistem in pospešujejo presnovne procese v tkivih.
Sadje in jagode vsebujejo veliko lahko prebavljivih sladkorjev, ki spodbujajo proizvodnjo sperme in duševno aktivnost. Številni sadeži povečajo proizvodnjo moškega hormona - testosterona, pospešijo presnovo, povečajo občutljivost penisa med intimnostjo in povečajo libido.
Priporočljivo je, da v prehrano vključite živila za moško moč, kot so kivi, ananas, marelice, banane, kokos, breskve, grozdje, hruške, jabolka, kaki, granatna jabolka. Najbolj koristne jagode za moško moč in libido so jagode, ribez, maline, borovnice in borovnice.
Sveža zelišča v kateri koli jedi so odličen dodatek, ki naredi okus bogatejši in videz jedi bolj prijeten. Je pa tudi močan afrodiziak, ki vam pomaga postati močnejši, bolj vzdržljivi, daje naboj moči in pozitivnosti, nasičuje s koristnimi snovmi, spodbuja prebavo in delovanje drugih organov.
Najbolj uporabni za potenco so peteršilj, zelena, cilantro in koper. A tudi tu je treba poznati zmernost in ne jesti preveč zelenja. Torej bo velika količina cilantra dala ravno nasprotni učinek, veliko peteršilja pa znižuje krvni tlak in poslabša delovanje genitourinarnega in prebavnega sistema.
Pomembno! Izdelke za izboljšanje potence je treba izbrati le glede na sezono. Paradižnik bo na primer imel želeni pozitiven učinek poleti in jeseni, pozimi pa sta povsem druga živila, saj vsebuje veliko sintetičnih dodatkov in škodljivih spojin. Seveda lahko nekaj sadja, zelenjave in zelišč konzervirate ali posušite, vendar tak izdelek vsebuje manj hranilnih snovi kot svež.
Drugi izdelki
Obstajajo tudi drugi izdelki, ki povečajo moč pri moških. Seznam močnih afrodiziakov vključuje:
- Kumis - kobilje mleko, že dolgo velja za izdelek, ki skoraj v trenutku poveča potenco pri moških. Ta izdelek vsebuje veliko maščobnih kislin, vitaminov in mineralov. Vendar ni primeren za vsakogar. Priporočljivo je, da ga pijete samo tistim moškim, ki so navajeni vključiti kumis v svojo prehrano.
- Pusto meso. V starih časih je bil glavni vir moške moči. Meso vsebuje veliko aminokislin, vitaminov in mineralov ter beljakovin. Za moč je bolje, da v svojo prehrano vključite purana, zajca, domačega piščanca, teletino in govedino. Prekomerno uživanje mesa negativno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema in mišično-skeletnega sistema.
- Čebula in česen. Ti izdelki krepijo imunski sistem, povečajo pretok krvi v genitalije, povečajo proizvodnjo testosterona in pomagajo pri odstranjevanju odpadkov in toksinov. Čebula in česen sta močna baktericidna sredstva, ki vsebujeta selen, ki je potreben za dobro erekcijo in željo po seksu.
- jajca. Piščančja in prepeličja jajca so skladišče vitaminov in mikroelementov. Njihovo redno uživanje pomaga normalizirati proizvodnjo testosterona, izboljšati krvni obtok in povečati libido. Prekomerno uživanje jajc (več kot 1 na dan) poveča tveganje za razvoj ateroskleroze, zato morate biti previdni pri uporabi tega izdelka, da povečate moč.
- Semena. Za potenco so še posebej uporabna bučna semena, ki so bogata s cinkom in imajo antiparazitske, regenerativne in protivnetne učinke. Z rednim uživanjem v majhnih količinah se pri moških izboljša hormonska raven, omogočijo se dolgotrajni spolni odnosi in poveča se plodnost.
Čemu se odpovedati
Prav tako je vredno navesti, kateri izdelki so škodljivi za moško moč in zdravje. Najbolje se jim je popolnoma izogniti ali zmanjšati njihovo prisotnost v prehrani na minimum. Strokovnjaki ne priporočajo uživanja:
- prekajeni izdelki, vključno s prekajenimi ribami in klobasami;
- vse klobase zaradi obilice konzervansov, zgoščevalcev in drugih sintetičnih snovi v njih;
- alkohol, sladka gazirana voda, sokovi iz trgovine, energijske pijače;
- kava in čaj v velikih količinah;
- kruh z belim kvasom, pecivo in pecivo;
- hitra prehrana in vsi instant izdelki, prigrizki;
- sojino in polnomastno mleko v velikih količinah, saj vsebujejo fitoestrogene, ki zavirajo proizvodnjo testosterona;
- majoneza, kečap in druge omake, vključno z aromami in konzervansi.
Izdelki, ki povečujejo potenco, pozitivno vplivajo na moško telo le, če so kakovostni in sveži. Brezvestni pridelovalec lahko na primer z antibiotiki in hormoni pospeši rast piščančjega ali govejega mesa, kar je zdravju koristno. To slabo vpliva tako na kakovost mesa kot na zdravje človeka, ki ga uživa.
Zaključek
Zdaj veste, kateri naravni izdelki povečajo moč in kateri prispevajo k njenemu poslabšanju. To upoštevajte pri izbiri dnevne prehrane. Jejte samo svežo hrano, kuhajte največ dva dni. Ne pozabite, da niso vsi izdelki združljivi med seboj.
Nutricionisti na primer ne priporočajo uživanja rib in mesa hkrati. In ne pozabite pristopiti k vprašanju povečanja moči na celovit način: spremenite svoj življenjski slog v bolj aktivnega in zdravega.